海南小学三（1）班 姜杰
2026-04-21
跳绳打卡让我成长
为了我们热爱运动、坚持运动，我们学校开展了跳绳打卡的活动，同学们一个个争先恐后地加入其中。
跳绳真是一项超棒的运动!它不仅能让我们的身体变得更强壮，还能在一次次摆动着绳子跳跃中磨练意志，感受到坚持再坚持的力量。看着自己越跳越稳，越跳越快，时间越跳越长满满的成就感油然而生。
记得第一天打卡，我双手紧握绳柄，慢慢挥动起跳绳，小心翼翼地把脚尖轻轻点地，跳起、落地、又跳起......“啪嗒啪嗒啪嗒”，声响如欢快的鼓点在耳边响起，心也“怦怦怦”地跳个不停，像揣了一只活蹦乱跳的小兔子。没跳几下就气喘吁吁，“好累啊，不跳了吧”这个声音一直在我脑海里打转，意外还来得猝不及防，刚跳到30个，跳绳突然"啪"地一下甩在我身上，疼得我龇牙咧嘴，我咬着牙，揉了揉被打到的地方，深吸一口气，重新挥动跳绳，眼睛紧紧盯着前方，调整好姿态，用“加油、坚持就是胜利”替换了“好累啊，不跳了吧”，此时耳边只有绳子一瞬间划过空气“呼”声和落地的"啪嗒"声。一个，两个，三个...不知不觉，我已经跳到了100个，体力渐渐透支，胳膊也开始酸了起来，腿也像灌了铅一样沉重。但我心里憋着一股劲，眼神变得格外坚毅，不完成目标不罢休的精神。我咬紧牙关，紧紧攥住绳柄，拼尽全力的跳着!在坚持中，数字飞速攀升：110,120,130.....“叮!”声音响起，规定的跳绳时间到，我没有立马停下，随着我坚持的毅力数字还在不断增加。
在我停下来的那一刻，我喘着粗气，满头流汗的看着计数器上的数字，心里乐开了花。
跳绳活动让我明白，它不仅能让身体变得强壮，还能让我长个子，更锻炼了我的毅力。
我要坚持下去，做个在困难面前不退缩不放弃的小勇士!
南通市海门区海南小学三（1）班：姜杰
指导老师：张水英
