校园运动会马上就要开始啦，我有幸被选为班级的立定跳高运动员。得知这个消息时，我的心里既激动得怦怦直跳，又忍不住有点紧张。但我暗暗下定决心，一定要刻苦练习，为班级争光添彩。

立定跳高和普通跳高大有不同，它不需要助跑，完全要依靠原地发力。刚开始练习时，我总是失败，怎么也跳不过去。经过反复练习，我终于找到了诀窍：下蹲时要稳如泰山，摆臂时要强劲有力，起跳的瞬间还要让全身力量都集中在一起，全力以赴向上冲。

就这样，我每天坚持认真练习，跳高的成绩也一点点在提升。运动会那天，我一定会拼尽全力，跳出自己的最佳水平，用优异的成绩为班级赢得荣誉！

指导教师：陈世红