每天写完作业，我都要和跳绳、垫子玩一会儿——这是我的＂运动小约定＂哦。

抓起跳绳的把手，脚一踮，绳子就＂嗖嗖＂转起来。一下，两下，三下……跳着跳着，额头上冒出小汗珠，像洒了串碎星星。腿有点酸了，我就对自己说：＂再数二十下，就二十下！＂数到＂二十＂时，居然还想跳，最后蹦得比小兔子还高呢。

跳完绳，就轮到仰卧起坐啦。我躺在垫子上，双手抱着头，一下一下往上＂弹＂。肚子有点累的时候，就盯着天花板上的小熊贴纸：＂小熊快看，我能做到！＂每次做完，都能看见垫子上印着我的小汗印，像朵淡淡的小花。

妈妈说我现在跳得比以前快了，仰卧起坐也能多做五个呢。原来每天和运动玩一会儿，就像在攒＂勇敢能量＂——累的时候不偷懒，就能变得更厉害！我要一直和它们做朋友，看看自己还能长出多少新本事。

指导教师：姜雅萍