以前我和跳绳可是“死对头”！一分钟只能跳几十个，没跳几下就气喘吁吁，腿酸得抬不起来，真想把绳子扔在一边再也不练了。

妈妈说：“我们慢慢来，每天练五分钟好不好？”于是每天放学写完作业，我都会拿着绳子下楼练习。一开始我总是绊到绳子，绳子打在腿上有点疼，我噘着嘴不想练了。妈妈笑着说：“你看，绳子要甩得圆一点，脚要轻轻跳！”我跟着妈妈说的，一遍又一遍地练，慢慢找到了节奏。

日子一天天过去，我的跳绳居然完成了“大变身”！从一分钟几十个，慢慢涨到一百多个，现在我一分钟能跳到一百六十多个了！老师还让我示范给班里小朋友看怎么跳绳。

现在我和跳绳成了好朋友，每天都盼着下楼跳一会儿。它不仅让我跑得更快、身体更强壮，还让我明白：只要坚持练，就一定会有惊喜的变化！

指导教师：高春燕