每次看到好朋友像一条灵活的小金鱼，在泳池里自由自在地穿梭，我都羡慕极了。于是，我下定决心，一定要学会游泳！

第一次走进游泳馆，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，刚把脚伸进水里，冰凉的池水就让我打了个哆嗦，半天不敢迈出第二步。过了好一会儿，我咬咬牙，眼睛一闭，“扑通”一下下了水。

教练先教我憋气。我深吸一口气，刚把头埋进水里，就被呛得直咳嗽，鼻子里又酸又胀，难受极了。教练笑着说：“别紧张，想象你在吹生日蜡烛，慢慢往外吐气试试。”我照着教练说的方法做，果然成功了！我反复练习，后来居然能一口气憋十秒呢！

学会憋气后，教练开始教我蛙泳。他先给我示范了一遍动作，又抓着我的脚，教我“勾脚、蹬腿、夹腿”的要领，还耐心地讲解：“先把脚分开抬起，脚尖勾起来，蹬水后再把脚合拢，接着抬头划手，最后再低头憋气。”我跟着教练的口令，一遍又一遍地练习分解动作，等每个动作都标准了，才试着把它们连起来。

可刚一配合，我的身体就像个不听话的小皮球，要么忘了夹腿，要么手没划到位，急得我满头大汗。教练没有不耐烦，陪着我一遍又一遍地练。终于，我能连贯地游起来了！第一次在浅水区游来回，去的时候顺顺利利，回来时却不小心呛了水。我赶紧站起来，咳了几下，调整好呼吸又继续游。第二次游，我全程都稳稳的，一点也没呛水，蛙泳也越来越熟练了。

现在，我终于也能像小金鱼一样在水里游来游去了。我盼着下一次游泳课，好和小伙伴们比一比，看看谁游得又快又稳！

指导教师：谢静薇