我总爱装作一副什么都无所谓的样子。作业拖沓，遇事沉默，妈妈念叨我时，我也只是低头不语，任由她以为我懒散、不上心。其实这份故作冷漠，不过是我不懂疏导情绪，用沉默伪装慌乱。

那天夜晚，看着我迟迟不肯动笔写作业，积压已久的焦虑让妈妈彻底失控。她大声嘶吼着，满是失望与着急。慌乱之中，一记手掌狠狠落在我的背上。一阵火辣辣的疼袭来，我咬紧嘴唇，强忍着眼泪，一句话也说不出来。

夜深人静，我偷偷看向镜子，背上赫然印着一个通红的掌印。委屈、害怕、难过瞬间涌上心头。我并不是真的不在乎，只是遇到难题手足无措，害怕做不好被责怪，才用沉默封闭自己。可这份无处诉说的情绪，却被妈妈深深误解。

我试着深呼吸，慢慢平复翻涌的情绪，不再赌气沉默。等妈妈冷静后，我鼓起勇气，小声说出心里话：“妈妈，我不是故意不听话，我只是很迷茫害怕。你凶我、打我的时候，我特别委屈。”

妈妈看着我背上的红印，瞬间红了眼眶，紧紧抱住我道歉。那一刻，所有的难过都慢慢消散。

我终于懂得，坏情绪不能憋在心里。学会识别情绪、冷静自我疏导、勇敢表达感受，才能化解亲子间的误会。背上的红掌印渐渐褪去，可那次情绪的碰撞，教会我用情绪智慧好好沟通，好好相爱。

指导教师：戴晓妍