成长路上，总有一些时刻，紧张的情绪会紧紧攥住我的心，而那次宁波的舞蹈比赛，是我最难忘的紧张经历。

暑假里，我作为舞蹈队领舞，和伙伴们奔赴宁波参加群舞比赛，表演《克孜力古力》。候场时，我的心怦怦狂跳，像揣了只乱撞的小兔子，双手死死攥住舞裙，指尖冰凉，额头上渗满细密的汗珠。老师拍着我的肩膀叮嘱：“你是全队核心，一定要稳住！”我喉咙发紧，只能用力点头，心里反复默念动作，紧张得连呼吸都变得急促。

聚光灯亮起，刺眼的光芒照得我睁不开眼，台下黑压压的观众和严肃的评委，让我越发紧张。音乐响起，我强装镇定起舞，可旋转时突然大脑空白，竟转反了方向，僵在了舞台中央。

那一刻，恐惧和紧张瞬间淹没了我。我的心猛地提到嗓子眼，双腿微微发软，手心的汗水浸湿了舞裙，耳边只剩自己急促的心跳。我慌得手足无措，生怕拖累整个团队。看着身边伙伴整齐的舞步，我咬咬牙，强迫自己冷静，快速调整动作，紧跟鼓点完成了剩下的表演。

下场后，紧张变成了深深的不安。我低着头，不停揉搓衣角，心里七上八下，总担心失误毁了大家的努力。那段时间，我坐立难安，一想起比赛就心慌，始终被紧张和焦虑笼罩着。

直到舞蹈课上，老师笑着宣布我们拿下特金奖，我紧绷的神经才终于放松。原来这份挥之不去的紧张，是因为我肩负着领舞的责任，在乎团队的每一份付出。

那次比赛，我真的紧张了，也正是这份紧张，让我学会了沉稳与担当，在成长路上又向前迈了一步。

指导教师：段静静