三年级暑假，我和班级里的几个小伙伴约好在这个夏天学会一项新技能－－游泳。游泳班顺利报好，在期待中，我迎来了痛苦并快乐的游泳学习之旅。

刚开始学游泳，教练教我们热身动作，在岸上学习了蛙泳的动作要领“收、翻、蹬、夹”。入水前，我们必须得学会在水里憋气，可是第一次憋气，我就没调整好，冰凉的池水一下子“哗啦啦”地灌进鼻孔和嘴里，呛得我连连咳嗽，眼泪混合池水让我满心打起退堂鼓，想立马放弃了。

教练耐心地安慰我，告诉我呛水是学游泳的必经之路，调节呼吸节奏，同时游泳姿势配合，慢慢就学会游泳了的。按照要领，先深吸一口气，慢慢把头沉入水中，慌乱中又没稳住，再次大口呛到水，胸口间闷得难受，我又手忙脚乱地寻求教炼的辅助。我暗暗给自己打气，不能因这点困难而认输。我一次次吸气、憋气、划水、抬头、呼气，再吸气、憋气．．．不知不觉，一个月时间很快就过去了，经过日复一日的练习，我已经能平稳地在水中游动，像小鱼一样自在前行了。

如今的我已经熟练掌握了游泳技能。这次经历让我明白，世上并没有一帆风顺的事，遇到挫折不要惊慌，也不要退缩。那些呛水的狼狈瞬间和想要放弃的胆怯想法，一点一滴地组成了像鱼儿、大船一样在水中自在畅游的快乐。

指导教师：吕晓