我一直会跳绳，动作也算标准，可是速度始终提不上来，跳一会就气喘吁吁，成绩一直停留在中等水平。看着同学们跳绳时又快又稳，我暗下定决心，一定要突破自己，跳得更好。

每天放学后，夕阳静静地洒在跑道上，晚风轻轻掠过树梢，我总会留下来练习跳绳。一开始我心急想提速，用力飞快地甩动绳子，脚步也慌乱地跟着起落。可越是着急节奏越容易乱，绳子常常绊在脚面上，一次次中断。我皱紧眉头，脸颊微微发烫，额角冒出细密的汗珠，扶着膝盖大口喘气，心里又急躁又失落，反反复复的练习却没有进步。这一瞬间，我想放弃了。

但我又打心底里不甘心，不愿一直停留在中等水平。我想起妈妈的鼓励，慢慢平复心情，不再盲目求快，试着放慢节奏，手腕轻轻发力，双脚轻巧起跳，调整好呼吸节奏。为了增强耐力，我还坚持每天慢跑，一点点磨练体能和心态，静下心反复练习，慢慢寻找适合自己的节奏。

日子慢慢过去，我的耐力渐渐变强，节奏也越来越稳，再也不会轻易绊绳。日复一日的坚持，让我慢慢突破了自己，最后一口气跳到２２０个，在达标运动会上还荣获了跳绳小达人的称号。

我拿着奖牌满心欢喜。这段练跳绳的时光让我学会了坚持。原来坚持不是急于求成，而是遇到挫折不放弃，沉下心来找对方法，默默努力，就一定能突破自己，收获成长的惊喜。

指导教师：王燕敏