在一个夏天的中午，太阳火辣辣的，像一个大火球一样烤着大地，地上热得裂开了一道道口子，像被闪电劈过似的。知了在树上“嘶呀嘶呀”地叫着，好像在喊：“热死啦！热死啦！”我和小明吃完饭，一起去操场上玩。

到了操场上，我和小明像两只放飞的小鸟，你追我赶，疯跑起来。跑着跑着，小明突然停下来，捂着肚子对我说：“好热呀……我有点想吐，浑身没力气。”

我一看，他的脸红得像一个大苹果，可是身上却一滴汗也没有。我忽然想起老师说过：天热不出汗，头晕想吐，可能是中暑了！我赶紧扶起小明，一步一步地往校医室走。到了校医室，校医连忙把小明扶到椅子上坐下。

校医先解开他的外衣，让他透透气，然后倒了一杯凉开水，对他说：“小口小口慢慢喝，不要一下喝太猛，不然胃会不舒服。”

接着，校医用湿毛巾轻轻擦他的脸、脖子、手臂和腿，又在毛巾里包上冰块，轻轻地贴在小明的脖子两边——校医说，这些地方血管多，冰块放上去凉得快，能帮身体快速降温。

没过一会儿，小明的脸色好多了，又像一只欢蹦乱跳的小兔子。大家围过来，异口同声地问：“还有哪里不舒服吗？”

小明笑着说：“没有啦！我又能跑啦！”大家欢呼雀跃，校医室里像炸开了锅。

这件事让我明白：夏天的中午，太阳最毒，尽量不要在室外疯跑，最好在室内玩。

如果看到有人中暑了，要马上告诉大人，帮他移到阴凉的地方，用湿毛巾降温，让他喝点凉水。如果他不醒，或者不说话，要立刻打120。记住啦：天热多喝水，不暴晒，中暑不慌张，降温快帮忙！

指导教师：郑兴国