周末的清晨，我准时来到江东初中，参加期待已久的精英队训练。

那天的太阳像个大火球，毫不留情地炙烤着大地，气温直逼三十摄氏度。教练从我们当中挑选出几名队员，进行高强度的专项训练。当别的同学在一旁喝水休息时，我们却依旧顶着烈日，汗如雨下。好不容易盼来了喝水时间，教练却只给了我们30秒。我们像一群久旱逢甘霖的小苗，抓起水瓶猛灌几口，水珠顺着嘴角流下，也顾不上擦。水刚喝完，我们便立刻像上了发条的机器人，重新投入到紧张的训练中。

这样高强度的训练持续了很久，我感觉体力渐渐透支，双腿像灌了铅一样沉重，胸口也闷得难受。我实在坚持不住了，只好拖着沉重的步伐，走到一旁休息。我大口喘着气，努力调整呼吸。稍作休整后，我感觉身体又恢复了些力气，便咬咬牙，重新回到了队伍里。

过了一会儿，训练终于结束了。我拖着疲惫的身躯，向教练道别后，便离开了训练场。

这次艰苦的训练让我深有感悟：成功没有捷径，只有比别人付出更多汗水，比别人多坚持一秒，才能让自己变得更强大！

指导教师：蔡燕娜