“叮铃铃——”午饭的时间到了！我兴冲冲地跑到餐桌前，大口大口地吃了起来。可没吃几口，我就对着碗里的饭菜皱起了眉头，不想再吃了。

我还趁奶奶不注意，偷偷把不爱吃的蔬菜扔进了旁边垃圾桶。这时，奶奶轻声提醒我：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”我忽然明白，碗里的每一粒米，都是农民伯伯顶着大太阳，用汗水换来的。原来碗里藏着这么重要的秘密！我赶紧低下头，把饭菜吃得干干净净。

奶奶笑着夸我懂事，我心里甜滋滋的，暗暗告诉自己：以后再也不浪费食物了。

指导教师：张春萍