前年暑假，我站在游泳馆窗边，看泳池里的人们像鱼儿一样在自由自在的游来游去。阳光透过天窗和玻璃，洒在水面上，碎成点点金光。那一刻，我满心羡慕，心想：要是我也能在水里自由自在地游泳，该多好啊！

教练告诉我，游泳要先练憋气。我把脸埋进水里，心里默默数着：1、2、3……数到5我就憋不住了，猛地抬起头，水花溅了一脸，鼻子呛得发酸。我又试着练习了几次，最多也就憋到8秒。我扒在泳池边，抹着脸上的水，垂头丧气地感叹：“游泳太难了！我不想学了。”教练游过来，拍拍我的肩膀说：“别急，慢慢来，先深吸一口气，再慢慢吐气，像吹蜡烛那样。”我照样子试了试，细碎的气泡从嘴角缓缓冒出来，好似灵动的小鱼在游。慢慢地，我能憋二十秒、四十秒了，也摸索到了水里呼吸的诀窍。

接下来学蹬腿。我抓着池壁，牢记教练说的"收翻蹬夹"，可脚一离地，身体就像块大石头往下沉。我慌了，手从池壁滑脱，四肢在水里乱扑腾，一口水猛地灌进喉咙——又苦又涩，呛得我直咳嗽，眼泪都出来了。妈妈连忙递来毛巾，我攥在手里，盯着碧蓝的池水。那颜色真好看，像夏天最美的风景。我放下毛巾，重新抓住池壁，继续练习。

最难的是划水加换气。我抱着浮板，手臂一划，头刚侧过去吸气，身体就歪了，又灌进半口水。教练说："想象你是条船，手臂是桨，身体要轻轻转。"我练了整整一个下午，手臂酸得抬不起来，手指都被池水泡皱了。直到有一次，我突然找到节奏——划、转、吸、蹬，身体竟然平平地滑了出去！我游出了三米、五米，没有沉！

现在我能连续游五十米了。每次从水里抬起头，看见水面跳跃的阳光，我都会想起初学的呼吸方法，这是游泳教会我的成长道理：坚持努力就能突破自我。

指导教师：蔡巧维