炎热的暑假，我怀着激动的心情来到游泳馆学游泳。

刚开始，我对水特别害怕，一听到“下水”两个字，就浑身发抖。心里。教练轻轻拍了拍我的肩膀，笑着说：“别怕，水就像纸老虎，看着吓人，其实很温柔。”我深吸一口气，慢慢把脚伸进水里——“啊！”冰凉的水让我猛地缩回脚，“这也太冷了吧！”我差点转身跑掉，可想起教练的话，又咬咬牙，把整条腿都浸了进去。

接着，教练教我们憋气：先深深吸气，再“噗通”钻进水里，数到三就浮上来。我试了一次、两次、三次……第五次时，我屏住呼吸，小脸沉下去，耳朵嗡嗡响，可这次没呛水！我高兴地冒出水面，鼻子还滴着水珠，像只刚上岸的小海豹。

后来练打腿，我趴在池边扑腾，腿又酸又沉，像灌了铅。“真想放弃！”我喘着气嘀咕。教练蹲下来鼓励我：“再试试，让腿轻轻摆动，像小青蛙一样。”我照着做，忽然感觉身体轻了起来——咦？我的肚子真的浮起来了！

终于，我能游出好几十米啦！像一条快活的小鱼，在水里自由穿梭。那一刻，我心里比吃了蜜还甜，原来坚持一下，真的能游向更远的地方。

指导教师：方芳