“快，接着，飞盘来啦！”随着小伙伴一声呼喊，一个色彩鲜艳的圆盘划破天空，稳稳落入我的掌心。

这个周末阳光明媚，正是户外运动的好机会，我和小伙伴们约定好去操场学习玩飞盘。来到操场，只见教练已经早早等在那里，身旁摆放着各种各样漂亮的飞盘。我们跟着教练简单热身之后，教练便开始教我们如何正确地投掷和接盘。

一开始，我总是接不住队友飞过来的飞盘，即使甩出去也是摇摇晃晃，飞不了太远。这时，教练似乎看穿了我的心思，走过来手把手地纠正我的姿势。慢慢地，我掌握了基本要领。小伙伴一个飞盘过来，＂啪＂的一声，飞盘就被我牢牢接住了！我兴奋地一蹦三尺高，一旁的小伙伴们也热情地为我喝彩。

接下来的对抗赛更是精彩至极。我们六个小伙伴分成两支三人小队，在操场上飞奔、防守、抢断……汗水浸湿了我们的衣裳，却没有浇灭大家火一样的热情。欢声笑语洒满了整个操场。当队友成功接住我的绝杀飞盘时，那种成就感和快乐，是任何东西都无法替代的。

渐渐地，夕阳的余晖把操场染成了金色，飞盘运动也接近尾声了。我握着教练送的小纪念品，手臂虽然酸痛，心里却装得满满当当，飞盘不仅锻炼了我的身体，更让增进我和小伙伴之间的友谊，像飞盘一样，飞得更高更远！

指导教师：钟月平