成长就像一串晶莹的贝壳，每一枚都承载着独特的故事，有的藏着欢笑，有的藏着坚持。而学习自由泳这件小事，便是其中一枚朴实却珍贵的贝壳。

第一堂课，教练让我们先学习摆腿，他着重强调腿必须上下有节奏地摆动。刚开始，我信心十足，用力地摆动着双腿，把水花溅得到处都是。可没过多久困难就来了，我的双腿像灌了铅似的，怎么也摆不动了。我的心情顿时由晴转阴，沮丧极了。但我又转念一想：万事开头难，别人能学会，我也一定能学会。随后，教练让我们坐在泳池的边缘上练习摆腿１００下。我一遍又一遍地重复着动作，汗水顺着脸颊滑落，滴入泳池。通过我的反复练习，我的腿部渐渐有了力量。

可是困难又接踵而至—换气。我需要在换手的同时，迅速把头向右上方转动完成换气。可我在换手时动作总是不协调，刚一抬头，就直接“咕嘟咕嘟”地喝了两大口水，呛得我咳嗽连连。深深的挫败感是一座无形的大山，沉甸甸地压在我的心头，但我心中那股不服输的劲却始终没有让我放弃。我决定回到家后在床上模拟练习换气，我一遍又一遍地重复着抬头、转头的动作，仿佛自己就置身于泳池之中。果然，功夫不负有心人，经过我坚持不懈地练习，我终于掌握了换气的秘诀，心里满是成就感。

如今的我已经能在泳池里一阵风似的展示我新学的自由泳了。同时，这件事也让我明白了一个深刻的道理：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”只有亲身去实践、去努力，才能真正掌握一项技能。

指导教师：马燕绒