明昕公园有一个单杠，每天都有很多哥哥姐姐们在单杠上来回穿梭，我非常羡慕他们。

妈妈总是鼓励我上单杠试一试，可我总担心会摔下来。我想起“小马过河”——遇到困难，不要退缩，要勇于尝试。于是我抓上它，刚吊了3秒手就软的滑了下来，幸好妈妈接住了我。于是每天放学写完作业后都会去练。刚开始我的手磨得红红的，吊一会儿就抖得很厉害，像风中的小树叶。妈妈在旁边给我加油，我咬牙坚持，心里数着一、二、三------。从10秒至20秒，再到吊住一分钟，我一点点进步。

慢慢地，我不仅能吊住单杠，还能试着往前走。虽然动作有点笨，偶尔会滑下来，但我再也不害怕了。妈妈说，只要坚持小树苗也能长成大树。我相信坚持就能成功，总有一天能像哥哥姐姐们一样轻松地在单杠上“飞”起来！

单杠就像我的好朋友，陪我变勇敢，变强壮。我想我已经和单杠有个约定：要一直坚持锻炼下去！

指导教师：葛亚琪