我们班有一位同学，叫何辰婧凝。她扎着高高的马尾辫，眼睛明亮有神，是我们班名副其实的运动健将。

有一次学校运动会，她参加了4×100米接力赛。站在起点时，她额头上渗出细小的汗珠，眼睛紧紧盯着前方，心里默念着："别掉棒，一定要跑得快！"她的心像小鹿一样怦怦直跳。周围的同学们都在为她加油呐喊。当接力棒到手的瞬间，她像离弦的箭一样冲了出去，只留下"嗖"的一声和蓝色的身影。最终，她们队夺得了女子4×100米接力赛的冠军。

她不仅在运动会上表现出色，在体育课上也是小明星。体育课跑步比赛时，没有人能跑得过她。她先摆好起跑姿势，双脚微屈，双手握拳，像一只准备扑食的猎豹。老师哨声一响，她就像一阵风冲向终点，很快就把其他同学远远甩在后面。跑到终点后，她的脸像熟透的苹果一样红，这是因为跑得太累了。她跳绳也很厉害，在体育课上给我们展示了双飞，我们班很少有人会，她就是其中一个。

我们班的运动健将何辰婧凝让我明白了：运动不仅需要天赋，更需要刻苦练习。就像她在接力赛中紧张却依然跑得快，在体育课上总能领先，这一定是平时努力训练的结果。

指导教师：王渊