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我学会了三步上篮

宁波前湾慈吉外国语学校四A班 沈芝莹

2026-06-22

听!“哈!投中啦!”“呀!又投中了!”公园里的篮球场上,欢呼声此起彼伏。我正和小伙伴们一起投篮,看着篮球在我手中划出一道漂亮的弧线,稳稳落进篮筐,我心里满是自豪。今年,我学会了新本领——三步上篮,想知道我是怎么学会的吗?听我慢慢讲给你听。

三步上篮的第一步是学拍球。我自信满满地想:拍球有什么难的?凭我的聪明劲儿,肯定一学就会!可刚拍了两下,球就像个顽皮的孩子,一下从我的手里溜走了。我捡起来再拍,可球总也不听使唤,要么弹得太高,要么直接滚走。我有点泄气,可转念一想:万事开头难,我不能做个逃兵!我深吸一口气,调整姿势,五指张开轻轻扣住球,手腕跟着节奏上下摆动。练了一次又一次,我终于能稳稳地拍上十几下了,心里的石头也落了一半。

刚学会拍球,我就有点得意,觉得自己离成功不远了。可一学运球,新的困难就来了!我一边跑一边拍,球要么弹得太高,要么直接歪到一边,像个不听话的气球,越拍越低。我越跑越慌,差点把球踢飞,心里又沮丧又着急。可我不想放弃,暗暗告诉自己:只要坚持,就一定能克服!我放慢速度,控制好拍球的力度,身体微微前倾,眼睛盯着前方,一步一步慢慢跑。终于,我能一边跑一边稳稳地运球了,心里又燃起了希望。

最难的是投篮环节,困难接踵而至。我每次投球,要么力气不够,球直接砸在篮板上;要么方向不对,球从篮筐边擦过,连筐都碰不到。我急得直跺脚,可还是告诉自己不能放弃!我学着调整姿势,双腿微微弯曲,眼睛紧紧盯着篮筐,再顺着胳膊的力气把球投出去。一次、两次……终于,球“唰”地一下落进了篮筐!我激动得跳了起来,场边的小伙伴们也为我欢呼。

现在,我已经能熟练地完成三步上篮,和小伙伴们一起在球场上奔跑投篮。每当球稳稳落进篮筐,我心里都满是自豪。同时我也明白了,不管做什么事,遇到困难都不能轻易放弃,只要找对方法、坚持练习,就一定能收获成功!


 

指导教师:叶央聪

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