每周二晚上是我最期待的游泳课，一放学妈妈就带我去龙格游泳。

到了龙格，我换好泳衣，戴好泳镜就下水了，凉凉的水包围着身体，舒服极了。Sky教练先在池边教我自由泳的分解动作。手臂要一前一后交替划水，手入水时轻轻伸直，再往身后用力推水；双腿并拢，上下快速打腿，像小海豚一样。我趴在池边反复练习，胳膊甩得酸酸的，动作还是不协调。

最难的是转头换气，游几下就要侧头吸气，我总是把握不好时机，好几次呛到水，我有点泄气。Sky教练鼓励我不要着急，多练习找节奏。我一遍遍尝试，慢慢找到了技巧，划一次手换一口气，动作越来越流畅。

开心的游泳课很快就结束了，我还意犹未尽，我越来越喜欢自由泳了！

指导教师：邵飞