炎热的暑假，妈妈给我报了游泳培训班。得知消息后，我心里又期待又忐忑，既盼着能像小鱼一样在水里自在穿梭，心里却又止不住地打鼓：要是呛水了怎么办？

怀着惴惴不安的心情，我牵着妈妈的手走进游泳馆。一池清澈碧蓝的池水波光闪闪，让人看着就觉得清凉。换好泳衣来到池边，教练先带领我们在池边认真热身，避免下水抽筋。热身结束，第一课就是练习水下憋气。我胆怯地把下巴凑近水面，刚把脑袋埋进去，心里一慌，猛地仰头起身，便呛进一口池水，又咸又涩，鼻子火辣辣地难受。我连连后退，再也不愿意把头伸进水里。

教练看出了我的畏惧，耐心安抚我，教导我要平稳吸气，不能胡乱喘气。我依照教练的话，深吸一大口气，果断将整个脑袋扎进水里。水下格外安静，只有潺潺的水流声萦绕耳边。我稳稳坚持了十几秒才抬起头，那一瞬间，心里的害怕少了大半。

之后我开始练蛙泳蹬腿，双腿先要并拢，再向外翻脚，动作不对就只会原地打转，我就忍着双腿酸痛反复练习。练习漂浮时，我的身体总是因紧张而一个劲地往下坠，教练托着我调整姿势，教我放平肩膀、舒展四肢。慢慢放松之后，我竟然轻飘飘浮在了水面上。

终于到了独自游泳的时候。我深吸一口气入水，手臂划水、双腿有节奏地蹬夹，稳稳向前游去，一口气抵达对岸，得到了教练的夸奖。

经过半个月的刻苦练习，现在我已经可以独自在泳道里来回畅游了。这次学游泳的经历让我懂得：遇到困难不要退缩，坚持努力，就能战胜挫折，收获成功的快乐。

指导教师：姜雅萍