暑假了，妈妈给我报了游泳课，我怀着即兴奋又紧张的心情来到了游泳馆。

教练带着我走进泳池的那一刻，我的心里满是紧张，甚至有点惶恐。第一堂课正式开始了，我连最基础的憋气都做不好，水一没过脸颊，就忍不住慌张呛水，苦涩的池水让人忍不住退缩。我紧紧抓着池边，不敢松开，双腿僵硬地悬在水里，完全找不到发力的感觉，一次次尝试，又一次次失败。

但我不想轻易放弃。我跟着教练的指导，慢慢克服心里的恐惧，先练习水下憋气、漂浮。从一开始只能憋几秒，到慢慢适应水里的环境，感受水流包裹身体的触感。之后我开始分解练习蛙泳动作，收腿、翻脚、蹬水、并拢，每一个细节都反复练习。

有时候蹬水力度不对，身体一动不动；有时候手脚配合错乱，游得歪歪扭扭。累到手臂发酸、双腿发软。

慢慢的，我找到了诀窍。身体放松漂浮，手脚节奏慢慢契合，换气也越来越熟练。终于，我可以不靠浮板、不用抓池边，平稳地在水中向前游动，虽然只能游几下，但是也很满足了。

短短一节课，我战胜了曾经的胆怯，解锁了新的技能。原来所有看似困难的事情，只要敢于尝试、坚持不懈，就一定会有收获。

相信再几节课，我就一定能学会小小的蛙泳了，耶！

指导教师：周老师