暑假到了，妈妈给我报名了游泳班，我期盼了很久，终于等到了上课的这一天。刚下水的时候，我的心里既紧张又害怕，总担心自己会沉到水里。练习憋气时，我老是呛到水，鼻子酸酸的，还不停地打喷嚏，感觉难受极了。

教练看见之后，开玩笑地安慰我：“学游泳的第一步，免不了先喝几口水呢。”我听完忍不住笑了，心里的害怕少了好多。练习蹬腿的时候，我的双腿绷得紧紧的，僵硬的跟机器人一样，根本弯不了。教练耐心地告诉我，只有全身放松，身体才能浮起来。

我牢牢记住教练的话，慢慢调整姿势，放松自己的身体。经过几天的刻苦练习，我终于可以丢掉浮板，像一条灵巧的小金鱼，在水里自由自在地游动，我开心极了，以后去海边也可以下水游玩了。

这次学游泳让我明白：遇到事情千万不要慌张，放平心态认真练习，就能够战胜困难。

指导教师：姜雅萍