第一次游深水区

暑假里，我正在学习游泳。训练第三天，我早早来到泳池，教练带来一个消息：今天尝试进入深水区练习。我的心里一下子又激动又紧张，满心好奇深水区究竟是什么模样。

走到深水区池边，教练示意我下水。我原本以为会直接沉入水中，幸好岸边有台阶。低头一看，台阶离水面足足几十厘米高，我顿时吓得双腿发软。教练要求我独立游到对岸，我心里直发怵，迟迟不敢动身。教练温柔地安慰我，会一直跟在我身后，一旦我体力不支，马上把我拉上岸。

我深吸一口气，鼓起勇气出发。刚游出不远，换气时没有把控好时机，猛地呛进一口池水。又咸又涩的水冲进喉咙，难受极了，我心里一慌，手脚差点乱了节奏。我不断提醒自己冷静，慢慢调整呼吸，平稳身体继续向前。游着游着我发现，深水区并没有想象中恐怖，游泳的感觉和浅水区相差不大，只是池水更深。我手臂奋力向前推水，双脚用力向后蹬，顺利游到对岸。

教练笑着夸奖我勇敢，随后让我来回练习了好几趟。这次难忘的经历让我懂得：许多恐惧都只是自己的想象。面对挑战不要慌乱，敢于迈出第一步，坚持下去，就能战胜心中的胆怯。

指导教师：王益叶