这个暑假，妈妈给我报了一对一游泳课。一开始我特别怕水，一靠近泳池就紧张，不敢把脸埋进水里，心里慌慌。

温柔的教练一直耐心鼓励我，先让我扶着池边练习憋气。我试着闭上嘴巴，把头轻轻沉入水中，一次、两次、很多次练习后，我终于熟练掌握了闭气。之后教练教我蹬腿、划手、换气，组合成标准的蛙泳动作。练习很累，胳膊和小腿酸酸的，我好几次想要放弃，可看着水里自在游动的身影，又咬牙坚持了下来。

经过一次次反复练习，我可以独自在泳池里游蛙泳了。这次学游泳，不光学会了一项新本领，还战胜了内心对水的恐惧。我明白了只要不怕困难、坚持努力，就一定能收获成功。

指导教师：潘央利