２０２６年这个暑假，妈妈想让我长得更壮、更健康，就给我报了个篮球培训班。我可高兴了，篮球是我最喜欢的运动！

培训班像上学一样，周一到周五上课，周六周日休息。每天下午三点到四点半，我都在海南体育馆跟着姜教练学打篮球。

姜教练又高又帅，平时笑眯眯的，上课时可严格了。每天一上课，姜教练就会让我们列队，先跑三圈，再压压腿、转转手腕做热身。然后进入正题：练基本功——原地拍球、左手拍拍、右手拍拍，还有绕着桩子运球。姜教练老说：“基础打不牢，啥都学不好！”

我最喜欢投篮啦！一开始这个球像跟我作对似得，不是飞歪了就是砸到板上弹回来。姜教练就让我站在篮筐底下近近地投，投准了再往后退一步。我投呀投，掉了就捡回来继续练。

有一天我站在远一点的地方，手一举、脚一蹬、手腕一压，球就“唰”地钻进了篮筐！姜教练立马笑着给我竖了个大拇指，我开心得蹦了起来！

第一期上完，我已经学会了运球、传球和投篮，现在还能和小伙伴打比赛啦。我天天盼着第二期快点开始。每次一进体育馆，听到篮球“咚咚咚”地响，我就特别来劲！

这个暑假汗水多多，快乐也多多！

指导教师：姜雅萍