去年暑假，我熟练掌握了蛙泳，今年我打算挑战难度更高的自由泳。我原以为有蛙泳打底，学起来会轻松不少，可真正练习才知道两者差别很大。蛙泳动作缓慢省力，自由泳却需要持续快速打腿。教练要求我双腿伸直、脚尖绷紧来回拍打水面，练几分钟大腿就又酸又麻，身体还总往下沉。换气方式也完全不一样，蛙泳抬头换气，自由泳要侧头快速吸气，我常常来不及转头，呛了好几口泳池水，难受极了。我心里打起退堂鼓，又想起当初苦练蛙泳的坚持，便咬牙反复练习。日复一日打磨打腿、划手和换气的配合，慢慢找到了流畅的节奏。现在我可以完整游完五十米自由泳。这件事让我懂得，哪怕有基础，学习新技能也要不怕吃苦，持之以恒才能收获成功。

指导教师：吴王阳