今天是星期二，我终于迎来了暑假中的第1节游泳课！

我和姐姐来到了游泳馆，跟着一名工作人员来到更衣室，换好泳衣，到了泳池。泳池可真大呀，看上去水又清澈又凉爽，我迫不及待地要到水里去了。

第1节课教练先教我们憋气，吐气。站在水中，我一手扶着泳池边一手捏住鼻子，慢慢地降到水里。学习憋气真是容易啊，教练说时间到了，我又慢慢地把头抬出水面，一会儿我就学会了憋气我高兴极了。接下来是吐气，我再次把头埋到水里，用鼻子向外呼气，我着急的把气呼完，结果憋不住了，猛吸了一下水，呛水了，难受极了，我止不住的咳嗽，眼圈边都红了。我看姐姐游得很顺利很好，为什么我就不行呢？是我哪里出错了吗？是呼气呼得太快了吗？学游泳好难啊！我在心里给自己加油，不行！我不能放弃，姐姐行我也一定行！我在水中悄悄地捏紧了拳头，默默给自己打气，再次充满信心地把头埋进了水里练习吐气。这次我把气吐的很慢，很有节奏。经过反复练习，终于学会吐气了。

不知不觉下课时间到了。这次游泳，我不仅学会了基础，也学会了遇到事情要坚持，要对自己有信心。我相信我一定能顺利学会蛙泳，我真期待下一节游泳课！

指导教师：郭亚娜