以前，我常在小溪里玩水。小溪不算深，站在水里就能轻松把头伸出水面，但这段玩水经历为我后来学习游泳打下了基础。

后来，我来到五一广场学习游泳。教练最先教我水下换气。望着晃动的池水，我的心里七上八下，十分紧张，生怕呛水。我仔细观察教练的示范，深吸一口气，鼓起勇气猛地把头埋进水里，慢慢吐完气泡，迅速抬起头。顺利完成动作后，教练夸奖了我，紧张也消散了不少。

接着，教练教我蛙泳腿动作，让我带上浮板在水中练习。我一遍遍地蹬腿、滑行，慢慢找到了水里游动的感觉。等到动作熟练，教练开始逐步减少浮板。再次上课时，复习完基础动作，教练直接拿掉了浮板，让我独自横向游。

没有浮板支撑的那一刻，我心里咯噔了一下，恐惧感重新冒了出来。刚游出去，双腿慌乱地乱蹬，身体摇摇晃晃，根本平衡不住。我心里又慌又着急，差点想要放弃。我不断给自己打气，努力平复情绪，调整呼吸，稳住四肢。一次次尝试后，游到２０米、３５米、５０米，我渐渐不再紧张，身体慢慢放松下来。

从最初溪边玩水，到熟练掌握蛙泳，我明白了一个道理：做事情既要放平心态，学会放松，更要坚持不懈。学习和生活，亦是如此。

指导教师：王敏霞