破晓的晨光洒进健身房，耳机里流淌着轻快的旋律，跑步机匀速运作，随着音乐慢跑的姐姐，是我家当之无愧的健身达人。

姐姐身形瘦高匀称，身姿苗条。披肩长发掺着黑、棕、黄的染发色。肤色算不上雪白，却带着运动独有的红润，满满都是健康鲜活的气息。

我的姐姐是一位不折不扣的健身爱好者。每天清晨，她都会准时起床，穿上紧身衣和瑜伽裤，戴好运动手套，走进健身房雷打不动地锻炼。她时而在跑步机上迈开大步，跟着节奏匀速奔跑；时而站在臂力拉伸器械前，紧握把手反复拉伸；又或是坐在腿部训练器械上，让小腿肌肉在一松一紧间充分发力。

遇上雨天不便出门，姐姐也不懈怠，会在家里举哑铃锻炼。她握着一对沉甸甸的墨绿色一千克哑铃，站姿挺拔又标准：时而双臂笔直下垂，缓缓向前平稳平举，舒展肩背；时而挺胸收紧小腹，上臂牢牢贴住躯干，小臂左右缓缓摆动；最有趣的是经典的“招财猫”动作，姐姐大臂平放固定，小臂一上一下规律起落，看上去模样俏皮又认真。

今年暑假，姐姐还偏爱小区的泳池，每次都要畅游好几个小时，来回往复N趟。有一回她泡在水里游了许久，上岸后才后知后觉发现后背被阳光晒得黝黑发亮，她笑着打趣，这独一无二的小麦色，正是夏日游泳最特别的“勋章成果”。

奔跑的身影、摆动的哑铃、泳池里翻涌的水花，拼凑出姐姐闪闪发光的日常。这般自律又阳光的她，妥妥是我家最厉害的健身达人！

指导教师：张艳华