炎炎夏日，金色的阳光洒在游泳馆的水面上，波光粼粼，格外清凉。这个暑假，我勇敢挑战自己，从怕水的游泳小白，蜕变成了可以独立完成蛙泳的小能手。

刚开始学游泳时，我十分胆怯，根本不敢把头埋进水里，稍微一动就慌张呛水，手脚乱扑，怎么也浮不稳。看着学员们在水中自由游动，我心里又羡慕又不服气，暗暗下定决心一定要学会。

在教练的耐心教导下，我认真练习蛙泳动作。我牢记口诀：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。我先慢慢屈膝收小腿，脚尖外翻对准水面，再用力向两侧蹬水、迅速并拢双腿，最后伸直身体平稳滑行。换气时，我配合划手节奏，抬头吸气、低头吐气，一遍遍地反复练习。

慢慢地，我越来越熟练。现在的我，不用扶岸、不用帮忙，双手轻柔划水，双腿有力蹬夹，身体稳稳浮在水中，动作连贯又标准，像一条欢快的小鱼，在清凉的泳池里自在穿梭。

这个夏日，我不仅学会了蛙泳，掌握了新技能，更懂得了坚持的道理。只要不怕困难、刻苦练习，一点点积累进步，就一定能突破自己，遇见更好的自己。

指导教师：王洁闰