学蛙泳

        暑假里，我怀着忐忑又兴奋的心情开始学习蛙泳。刚踏入泳池时，冰凉的池水像无数根小针轻轻刺着我的皮肤，让我紧张得手心冒汗。

        教练先教我们憋气。我深吸一口气，把头猛地扎进水里，可鼻子和嘴巴像不听话的小喇叭，水"咕嘟咕嘟"往里钻。一次、两次……我呛了好几口水，眼睛酸涩得直掉眼泪。但我没有退缩，对着水面反复练习，直到能闭着眼睛在水下坚持十秒钟，这才慢慢掌握了要领。

        接着是蹬腿练习。教练示范着：双腿像青蛙一样向外翻开，再用力向后蹬水，最后迅速并拢。我趴在浮板上反复琢磨，膝盖酸得发软，胳膊也累得抬不起来。有一次不小心打翻浮板，我一头栽进水里，突然想起教练说的"要像青蛙蹬腿一样放松"，便试着放松身体，蹬腿的动作渐渐标准起来。

        最难的是手脚配合。划手时刚把双臂向前伸展，双腿就像灌了铅似的纹丝不动；等想起蹬腿，手又已经收回来了。我急得满脸通红，干脆在池边坐下，把动作分解成慢镜头在脑子里过了几十遍。当我终于能把"划手-蹬腿-滑行"连贯起来时，突然发现自己竟然游出去两米多！

        现在我已经能像小青蛙一样在水里灵活穿梭了。这次学蛙泳的经历，让我明白只要坚持不放弃，再难的事情也能攻克。每当我在泳池里畅快地游着，都会想起那些呛水的日子，心里就像喝了蜜一样甜。

指导教师：袁平