慈溪市慈溪第二实验小学504班 王蕴雯
2026-08-15
热闹的暑假如约而至，妈妈为我报名了游泳培训班。快要上课时，我的内心满是忐忑不安，心里一直发愁，害怕自己很难学会游泳，还担心呛水难受。
周日的清晨，我迎来第一节正式的游泳课。出门前，我细心收拾好全部用品：柔软的浴巾、沐浴露、洗发水，还有合身的泳衣、泳镜与泳帽，样样准备齐全。
我上的是一对二私教课。开课之后，教练先招呼我们排成一排，认真做完热身运动。充足的热身能够舒展四肢，防止下水之后抽筋受伤。
一切准备妥当，我们小心翼翼迈入池水。冰凉的池水包裹住我的身体，教练轻声询问我们惧不惧怕湖水，我老实回答心里有几分胆怯。
课程最先练习水下憋气。我双手紧紧攥住泳池边沿，深吸一大口气，把头埋进水里，双腿伸直放松，试着让身体浮在水面。双臂保持平直，适应之后松开手，整个人便轻飘飘地漂浮起来。
短暂休息过后，教练开始传授水中站立的技巧。手臂平放于水面，脚向后收拢贴住腹部，接着猛地向下蹬直，就能够稳稳站在水里。
紧接着我又学习新动作：单脚蹬住池边，双臂往前伸直，用力蹬腿，整个人漂浮在水面，适应一会儿之后再完成水中站立。
一遍遍练习完所有动作，第一节游泳课也就结束了。
初次学习游泳，过程既紧张刺激，又充满乐趣。克服心底对深水的恐惧、解锁全新技能，带给我满满的成就感。如今我已经深深爱上游泳课，期待往后可以熟练地畅游在池水之中。
