盛夏酷暑，烈日炎炎，空气闷热得密不透风。妈妈为我报了游泳培训班，请专业教练教我游泳。一想到我可以下水，和水作伴，就特别开心。

换好泳衣，我就站在泳池边，望着波光粼粼的池水，心里忐忑不安，迟迟不敢迈步。和蔼可亲的教练快步走来，轻轻牵住我的手，循序渐进地带我踏入水里，冰凉澄澈的池水漫过腰腹，瞬间驱散了周身燥热，让人神清气爽，舒服极了。

初学憋气时，我手足无措，刚将脑袋埋入水中，便下意识张开嘴巴，苦涩的池水猛地呛入我的喉咙，我慌忙抬头，连连咳嗽，心中垂头丧气，差点打退堂鼓。教练并没有心急，不厌其烦地示范换气的诀窍，循循善诱地安抚我紧张的情绪。我重振旗鼓，跟着教练一遍遍地练习，终于能稳稳地憋气数15秒了。

随后，教练教我蛙泳蹬腿。我趴在浮板上，动作杂乱无章，游起来原地打转，寸步难行。教练下水拖住我的脚，一丝不苟地纠正我的姿势，手把手规范我的腿脚动作。

时光流转，课程很快结束，我不仅熟练掌握了憋气蹬腿的动作，还收获了一段妙趣横生的精彩回忆。

指导教师：盛丹敏