炎炎夏日，闷热的空气让人提不起精神，跳进清凉泳池戏水成了最让人向往的事。妈妈特意给我和弟弟报了游泳加强班，复习蛙泳动作，打磨游泳技巧。

上课前，我们都戴上蓝色手环，深浅一致的蓝色手环成了学员们的标识。一进入游泳馆，一股淡淡的消毒水气息扑面而来，澄澈宽大的泳池波光粼粼，还有几个同学已经下水开始游了，真热闹。过了一会儿，我们见到了男教练，他给我们分发了浮包和浮板，带我们弯腰压腿，活动手腕脚踝，防止在水下拉伤抽筋。

终于到了我最期待的时刻，我戴好泳镜和泳帽，顺着梯子缓缓进入泳池。冰凉的池水漫过小腿，清爽的感觉瞬间冲散了燥热，让我感觉十分放松。教练也下了水，他让我们把双手伸直，抓住浮板，双腿像青蛙一样蹬腿，外翻画圈并用力蹬出，再迅速并拢收回，配合均匀换气，动作连贯就能稳步前行。我们一个个按前教练教的动作在泳池中游了一圈又一圈，感觉自己真的是一只小青蛙，在荷塘中自由地游来游去，一点也没有累的感觉。这时，教练叫住了我们，让我们靠着泳池的墙面站着，让我们先用脚蹬墙面借力，再蛙泳，就可以游得更远。果然，我在水中快速飘动，游了很长一段距离，真有成就感。

过了一会儿下课了，我感觉这一个小时如一分钟那么快，不知明天教练会教什么新本领呢，好期待呀！

指导教师：陈旭彬