现在的科技真发达啊！一只要有手机或电脑，就能看到千里之外的风景，就能和远在外地的朋友视频通话，还能玩各种有趣好玩的游戏，在游戏里成为拯救世界的大英雄。网络世界就像一个“万花筒”，让我们的生活五光十色、大开眼界，让我们着迷得不得了。

可是，慢慢地，我发现了一些不对劲的地方。

早晨，睡醒的第二件事就是看手机，为何说是第二件事，因为第一件事就是睁开眼睛；上厕所，原本三、五分钟就能解决，现在有了手机，三、五十分钟蹲着纹丝不动；上班时不时的打开关闭手机，原本想要查资料，一打开手机，不知不觉，刷起了各种APP，一小时，两小时，整个下午就这样悄然流逝。

更令人担忧的是，手机不仅偷走了我们的时间，还偷走了我们的感知能力。曾几何时，一家人围坐在一起，欢声笑语，可如今饭菜凉了，指尖还在疯狂划着短视频；放学回到家，当我向父母分享学校趣闻，他们却盯着直播间疯狂下单。

朋友们，是时候重新审视我们与手的关系了，虚拟世界虽然好玩，但它不能代替真实的生活。你瞧！网络上的美食再怎么诱人，你也尝不到它的味道；网络上的风景再怎么美丽，你也闻不到它的芳香；网络上的风景再怎么壮观，你也感受不到阳光洒在身上的感觉。如果你成天待在房间里刷视频、玩游戏，那你将错过世界许许多多的美好。

所以，我们要做到不被手机束缚。首先，我们要学会控制，就像吃糖，糖虽然很甜，但吃多了也会蛀牙。我们可以与父母做约定，比如和父母约定每天只看半小时或一小时的手机，剩下的时间用来看书、做家务。其次，我们还要多拥抱现实，当你感到无聊时，不要只想着玩手机，可以下楼骑自行车，拿起画笔画画，与小伙伴玩捉迷藏……最后，我们还要用网络来学习，比如上网查资料；听英语故事；看科普视频。让网络成为我们的学习帮手。

网络世界是让我们的生活更方便，而不是逃避现实的港湾。朋友，让我们挣脱手机的“束缚”，合理地利用规划时间，平衡虚拟与现实。相信我，你会发现——一个更加精彩真实的世界在等着你。

指导教师：岑燕青