俗话说得好：世上无难事，只怕有心人。成长路上，我们总会遇到各种各样的挑战，每一次迎难而上，都是一次成长。这个暑假，我坚持尝试学习自由泳，留下了难忘又美好的回忆。

相比较去年暑假第一次学蛙泳时那种担心、害怕，今年的自由泳反而让我期待。终于等到我的第一节游泳课，按照惯例先练习憋气，这对我来说已经不是难题。接下来，教练开始在岸边教我自由泳的基本动作。

第一个基本功就是踢腿，你可别小看踢腿这个动作，它可是学好自由泳的关键。要领是需要将脚背绷直，双腿上下摆动打出水花。这个动作，教练让我们足足练了半节课呢！第二个基本功是划水，要求双手向前伸，左右手交替划水。就这两个岸边动作，花了我整整三节课时间。

第三个基本功“换气”可是学好自由泳的重头戏。换气时头微微偏向一侧，露出半张脸，张大嘴巴吸一口气，接着把头埋下水中。在学换气的这个阶段，我接连呛了好几口水，这个滋味可不好受，有时甚至连呼吸都很困难。我心里开始害怕换气，然而更严峻的考验是在双手交替划水的同时，其中在水里的一只手臂总是往下沉。教练很快发现了这个问题，便耐心教导我，我也在教练一次次地提醒指点下悟出了其中方法和要领。慢慢地，我不再呛水，手臂也不再往下沉，经过一节节课的反复练习，最终成功学会了自由泳。我终于能像鱼儿一样欢快地在水里畅游！

成功的喜悦涌上心头，满满的成就感温暖心房。有了这次经历，不仅让我学会了新本领，更让我懂得：做事贵在坚持，只要不轻言放弃，就没有跨不过的难关。

指导教师：毛樊丽