愉快的暑假如期而至，原本我以为这个假期会十分惬意放松，每天悠闲度日，吃吃喝喝。但我给自己定下了减肥长高的小目标。整个暑假，我在自律与汗水中收获成长。

我给自己安排好了每日时间表。每天按时起床睡觉，不再熬夜睡懒觉。白天留出时间静下心来预习新学期的课本，认真阅读课文，梳理知识点，提前熟悉新课内容，为开学做好准备。

在生活饮食上，我严格要求自己。告别炸鸡、烧烤这类油腻的食物，三餐规律，多吃蔬菜和蛋白质。最考验我的是夜晚，看着家里的零食，我一次次忍住想吃的念头，坚决不吃夜宵零食。管住嘴巴的过程并不轻松，偶尔也会嘴馋，但我不断提醒自己坚持目标。

每天一有时间就下楼打篮球，骑车，晚上更是我的锻炼时间，我站上拉筋垫拉伸身体。刚踩上去的时候脚底又酸又麻，十分难受，常常想放弃。可我咬牙坚持，日复一日拉伸筋骨。汗水顺着脸颊流下，腿部酸胀疲惫，我依旧没有半途而废，锻炼慢慢成了我每天必不可少的习惯。

时光悄悄流逝，暑假即将结束，惊喜如约而至。站上体重秤，我整整减掉了七斤；测量身高，竟然长高了两厘米。

这个暑假，我没有一味躺平享乐。明白了所有收获都离不开日复一日的坚持。汗水不会辜负努力，这份充实的暑假经历，会激励我在之后的学习生活中继续向前。

指导教师：王彩丽