今天是我第一次学游泳。下午，我来到泳池边穿好泳衣，套好泳帽，戴上泳镜，这时教练已经在泳池里等我了。

我顺着梯子慢慢地往下爬，腿一伸进水里，就立刻觉得水好冷啊，等我全身都浸在水里的时候，我感觉夏天的炎热一下子跑得无影无踪了。教练让我先学憋气。我深吸了一口气，把头埋进水里，过了一会儿，才把头抬了起来。我渐渐地适应了水温，也不觉得那么冷了。然

后教练又让我多做几次，教练说，把头往下埋的时候要和肩膀平齐，脚也要并扰，这样脚自动就会浮上来。我练习了几次，觉得把头埋进水里也挺有乐趣，就像小鸭子一头扎进水里捉小鱼吃一样。

练了一会儿，教练让我坐在岸边休息，我没坐稳，扑通一声掉进了泳池里，顿时慌了，两只手拼命地挣扎，还喝了一大口水，教练赶紧把我托了上来。

我现在知道学会游泳有多么重要了，我暗暗下了决心，一定要把游泳学会！

指导教师：龚小钊