第一次游泳课

暑假期间，妈妈给我报名了游泳培训班，我一直以各种借口推脱，想晚点去学，甚至不去学。因为我有鼻炎，我害怕水；我耳朵会无法“呼吸”，我害怕水。突然有一天，看到电视里游泳运动员的飒气的泳姿，我动摇了。所以，今天我鼓起勇气和妈妈说想去学游泳了。

我和妈妈、奶奶早早的来到游泳馆。游泳池里有很多小朋友，他们穿着各式各样的泳衣和漂亮的花泳帽，当然，我也不例外，穿上了蓝白相间的新泳衣和配套的泳帽，泳镜。

下水前，在教练的指导下，我们三五个小朋友一字排开做起了热身。热身结束，一个个的下水，我有点害怕的向妈妈看去，妈妈给了我一个坚定的眼神。我穿上浮气腰带，拿着浮板，沿着扶手，踏入水池中，冰凉的池水让我瑟瑟发抖，妈妈害怕我受凉，连忙向老师询问水温，得知池水温度28℃后，才稍微安心。穿上装备后，整个人是浮在水面上的。随后，老师逐个教我们，轮到我了，老师耐心的耳边说道：先练习打腿，动作要领是先勾脚，再伸直双腿，最后再并拢，就像青蛙一样。我一遍遍地来回游，重复着这个动作。

接下来，就是我最害怕的憋气，需要把整个脑袋埋进水里，不能用鼻子吸气，嘴巴也不能张开，会一不小心呛到水。轮到我了，我内心十分的焦虑胆怯，总是一碰到水就立马弹起。后来，在老师的不断鼓励下，我深呼一口气，调整好心态，先在水面上反复练习呼气，终于，将头埋进水中，在老师的倒计时下憋气成功。在一次次的练习下，我慢慢的克服了内心的恐惧，我可以的！

虽然，第一节课只学习了基础的动作，但我收获满满。我暗暗下定决心，多坚持多练习，勇敢的面对内心的恐惧，早日学会游泳！

指导教师：徐小红