沉下去，浮上来

崇正书院 615班 徐欣怡

盛夏的泳池像一块巨大的蓝色果冻，阳光把水面切割成无数晃动的光斑。我深吸一口气，猛地扎进这片清凉里，双臂划开波浪，双腿有力地收、翻、蹬、夹着—那一刻，我忽然想起七天前，自己还是一个死死抓着池边，连脸都不敢埋进水里的“旱鸭子”。

学娃泳的念头源自我想在暑假里和好朋友们一起去水上世界玩，可我却是一个不折不扣的“旱鸭子”，于是我下定决心开始学习娃泳。

可开始学习的第一天我就后悔了，当水没过胸口时，心脏开始狂跳。教练说：“先练换气，像我刚刚一样！”我吓得连连摆手。教练说：“旁边还有我呢！别怕，加油！”我深吸一口气，紧紧闭上眼，将脸埋入冰凉的水中—水从鼻孔里钻进来，酸涩感直冲天灵盖，我猛地抬起头，呛得直咳嗽，眼泪都流出来了，再加上手和腿的动作我就更不行了，手、脚跟不上脑子，身体根本不听使唤，像脑子和身体打起来了一样。那几天，我像一朵蔫儿了的花，打不起一点精神。

第三天，教练终于看不下去了，轻声对我说：“你太紧张了，试一试全身放松，让水托着你！”我半信半疑地照做了，闭上眼睛，把身体摊在水面上。当我停止了挣扎，不再紧绷，身体竟真的被一股温柔的力量托了起来，我随着波浪上下起伏，像一双大手在摇这个“大摇篮”。这一刻，我的耳边响起了一句话—想浮起来只要放松。

在今后的学习中，我开始慢下来，不再一味地追求速度，而是把每一个动作都做到位：蹬腿要有力且讯速，要享受漂浮的感觉，头不要抬太高……一遍又一遍，水花不再乱溅，而是一朵朵有节奏地绽开。

今天，教练收走了我的浮具。“游给我看！”他说。我果断有力一蹬池壁，像一条轻快的鱼儿在水底穿梭，呼吸、划手、蹬腿，每一步都准确无误，我也清楚地听到了自己有力的心跳。对岸到了，我一划、一蹬，往回游去，20米、10米、5米，近了，更近了，终于我摸到了池壁，游完了50米。

坐在岸上，看着这条曾经让我畏惧的水道，它没变，只是我变强了。这次游泳不仅让我学会了坚持，更让我学会了：有些东西你越反抗，它越强大；你去信任它，变得放松，它反而会将你托起。教练说的那句：“沉下去是为了更好的浮上来。”还久久回荡在我耳边。

指导教师：王欣卓