南通市海门区海南小学401班 季清然
2026-09-18
每当暑假来临,看到泳池里的小朋友像一条条小鱼儿在水中游来游去,我总心生羡慕,心中痒痒的。终于,我鼓起勇气报名了游泳班。
第一天上课,我穿上泳衣,既紧张又兴奋。教练让我在岸边做热身运动,活动开手脚后,我便小心翼翼地下到水中。水凉凉的,包裹着我的身体,让我感到一丝不安。
练习憋气时,我深吸一口气,把头埋进水中。刚入水没几秒,我就忍不住抬头换气,结果被呛着了,鼻子酸酸的,难受极了。我抹了一把脸上的水,再次鼓起勇气,这次我努力坚持,直到实在受不了才抬起头。虽然喝了几口水,但我心里却松了一口气:原来并没有想象中那么可怕。接着,教练教我蛙泳腿部动作。他示范道:“收、翻、蹬、夹。”只要双脚用力一蹬一夹,人就能在水中浮起来。刚开始,我手脚很不协调,紧紧抓着浮板,身子在水里晃来晃去。但渐渐地,我找到了诀窍,双脚轻轻一蹬,身体便顺势向前滑去。
最惊险的时刻来了。教练让我拆下浮板独自游。我刚蹬腿起步,身子却猛地往下沉,吓得我一动也不敢动,手忙脚乱地扑腾着水花。幸好教练眼疾手快,一把将我拉了起来,严厉地批评我不该慌张。我红着脸低下头,心里很委屈,但也明白是自己太紧张了。
于是,我重新调整呼吸,按照教练教的动作,慢慢地蹬腿、划手。一次,两次……终于,我成功地向上浮起,并顺畅地游出了一段距离!那一刻,我就像一条快乐的小鱼,在水中自由自在地畅游,心里充满了成就感。
经过十天的刻苦练习,我终于学会了游泳。这件事让我明白,面对困难不能退缩,只有坚持不懈,才能成为那颗闪亮的星!