今天，我满心欢喜，迎来了人生第一节游泳课。时间一到，我赶紧换上泳衣泳裤，戴好泳帽泳镜，跟着妈妈来到游泳馆。馆内人山人海，热闹非凡。

点名完毕，我们跟着教练开始做热身运动。教练告诉我们，今天要学习蛙泳。蛙泳是游泳的基础，学好它，才能掌握其他泳姿。做好准备，我们便跟着教练踏入泳池。

“这水可真深啊！”我不由得暗暗惊叹。教练先教我们练习浮体，深憋一口气，双脚并拢浸入水中，抬高双腿，收紧腹部，放松双肩，身体便能自然而然地漂浮起来。我初次尝试，动作还很生疏，在教练耐心地指导下，我的动作渐渐熟练。教练夸我一点就通，我的心里甜滋滋的。

随后我们练习冲刺。教练示范动作，只见他双腿弯曲，用力蹬向池壁，身体像离弦的箭一样向前射出。虽然之后速度稍稍放缓，但他依旧在水面上稳稳漂浮许久。最后双腿一弓，双脚稳稳踩入水中。

最关键的蛙泳腿练习开始了。我本来以为这个动作十分简单，可真正练习时，却怎么也做不到位。我心里咯噔一下，担心会被教练批评。没想到教练却温和地手把手帮我纠正错误的姿势。

一堂课下来，我感觉好有趣啊。

指导教师： 指导老师：江惠丽