9月21日，由未来作家社、海曙区学生成长指导中心共同举办的表达艺术系列公益活动《我就是我》成功开展，本次活动由严冰熔老师带领，共邀请了10余位学生参与。

热身，线条一笔画！

　　“下面开始热身，开始一笔画自己！”活动开始，严老师引导学生选择一支自己喜欢颜色的马克笔，在一分钟之内用非利手执笔画线条，画出心目中的自己。一分钟后，第一幅自画像作品完成。大家看着在极限时间内完成的作品，都被互相歪歪扭扭的自画像逗得哈哈大笑。

自画像画什么？

　　在开始创作前，严老师引导学生留意心中冒出的每一个想法、念头或画面。然后在“寄给自己的自画像”这一环节中思考：我在自己眼中和别人眼中是什么样子的？与你心中的画面相比，你满意吗？如果我们有机会去完善或者改变自己，你又有哪些想法呢？

　　学生通过绘画的创作过程，利用非语言工具，让混乱的心、不解的感受逐渐有了清晰、有趣的形态，最终完成了真实的“我”、心目中的“我”和理想的“我”的三种形态的自画像。

时光慢寄信

　　时光慢寄也叫时间胶囊、未来慢递，是指我们提前写好信件的内容，并指定一个未来的时间点让自己收到。“当你动笔写下这封时光慢寄信的时候，心里可能会有很多不确定，不确定自己这个学期的考试成绩，不确定自己期待某样事情的结果等等……或许你有许多的话，想对未来的自己说。”严老师鼓励学生们写下想对未来的自己说的话，封上信封好好珍藏。

　　22日，由未来作家社、小宁能量站共同举办的联名课程“艺创课堂”——表达艺术·寄给自己的自画像，在天一银泰VIP室成功开展，由严冰熔老师带领。

　　青春期是人生发展的关键期，学生常常会受到外界刺激而产生情绪波动。同时，在面对学习、人际等困境和挫折时，会因无法调整心态而出现自我否定、自我怀疑的情况，甚至有时会出现情绪和行为问题。探讨自我探索、学会自我表达，能针对性地帮助学生提升心理健康水平。

　　本期表达艺术活动逐层递进，通过引导学生观察并表达自己，使学生对自我觉察、自我接纳和自我欣赏有了基本的意识。于此同时，学生在温暖积极的氛围中建立起了良好的同伴交往，更好地认识到了自己的优点和不足，为自我赋能。

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