滴滴滴——假期余额不足

请及时充值精力 迎接新学期

面对新学期

同学们应该做好哪些准备？

家长和老师又能做些什么

让孩子更快地适应新学期？

一起来看这份开学小贴士！

调整心态迎开学

临近开学，有的同学会出现身体不适，精神萎靡，焦虑心慌等症状，这可能是患上了“开学综合征”。为了尽快适应新学期，我们应该怎么做？

1.提前调整作息。按时起床、学习、运动、睡觉，减少娱乐时间，让生物钟逐渐过渡到“开学模式”。

2.检查作业完成情况。及时查漏补缺，根据自己的学习情况制订新学期的目标和计划，提前准备好新学期需要的文具与书籍资料，营造学习氛围。

3.保持良好心态。在开学前，可以和家长共同整理假期的回忆，想象开学后的美好未来，唤醒对校园生活的憧憬，产生对新学期的期待和信心。

4.排解不良情绪。开学前的各种消极心态都是正常的心理反应，学会接纳。及时停止负面思考与想法，多想想积极的事情。如果不能自行缓解，请向家人、老师、医生求助。

5.家长和老师需要注意，不要给孩子制造太大压力，不要强行取消所有娱乐活动，也不要撒手不管。用循序渐进的方式，帮助孩子逐步适应开学后的生活。

校园安全要注意

作为日常学习生活的重要场所，在校园内外该如何避免受到伤害？遇到危险情况又该如何自救？

1.注意校园安全。上下楼梯要靠右慢行，不在楼梯上打闹或攀爬楼梯扶手。不到无护栏的平台玩，不在变压器附近逗留，远离喷泉、池塘。不把学校当成游乐场，不玩危险性游戏。

2.注意交通安全。过马路时一停、二看、三通过，不在马路上追逐打闹，不擅自横穿马路，走路时不要低头看书或玩手机，不在校内道路、停车场、路边停车区逗留玩耍。上下车时要注意周围，不要将手或头伸出窗外。乘坐公交、地铁时不要插队抢先，行驶途中抓紧扶手。

3.发生拥挤踩踏时，不在人流中停下，要顺人流而行。双手护住后脑和脖子，两肘向前护住太阳穴。如果不慎摔倒，双膝前屈、蜷缩身体并侧躺在地。如果有人摔倒，不要前行，并大声呼救。

4.发生火灾时，要听从指挥有序撤离，撤离途中保持弯腰、捂住鼻子、保持冷静不惊慌。火灾中不大声尖叫、不乘坐电梯、不盲目逃跑。

5.记住以下救援电话：

报警电话：110

火警电话：119

医疗救护电话：120

交通事故报警电话：122

科学预防保健康

春天是万物复苏的季节，也是各种细菌病毒的活跃期。春天的天气变化无常，也是多种传染病的高发时期。为了更好地预防各种疾病，我们该做些什么呢？

1.留意自己和周围人的健康状况。如果自己或身边的人出现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻、出疹等症状，需要及时向家长或老师报告，并根据病情及时就医。

2.养成良好的个人习惯。咳嗽或打喷嚏时用手、纸巾或毛巾遮住口鼻。勤洗手、适量运动、保持规律的作息。适当增减衣服，避免着凉。

3.加强个人与家庭卫生。饭前便后要洗手，合理搭配饮食，多喝开水，不喝生水，不吃生冷食物。室内勤通风勤打扫，如果家中有人生病，要做好消毒工作，尽量避免外出与他人接触，避免传染他人。

4.科学佩戴口罩。在医院、地铁、商场、教室等人员密集的场所应佩戴口罩，出现呼吸道症状时也应佩戴口罩。

5.及时接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济有效的措施之一，如果符合条件需主动接种疫苗，增强自身对相关传染病的免疫力。

文章参考来源：央视新闻

告别假期 重返校园

愿你有新的起点 新的目标

新的希望 新的作为

一切将会有全新的进步！

马上就要开学了

你对新学期有什么新期待？

欢迎在“未来作家传媒”本条文末留言

+分享图片

届时，我们将在所有留言中

选取N位优质互动读者

送出福利！

（以私信通知为准）

征集时间

即日起至2月15日

活动福利

时尚笔袋一个（样式随机）

免责声明

所有作品（文字、图片、视频等）要求为投稿者本人原创，著作权归投稿者所有，如发生版权纠纷，一切责任由投稿者本人负责。

-END-