-第22期-

《你好，朋友》黄亮皓

读者来信

亲爱的店长：

　　冒昧给您写这封信，要麻烦你接收我接下来的负能量了。

　　我是高一的，第一次住宿，非常不适应。室友集体生活意识很差，大家都表面光鲜亮丽，但在寝室乱成一团，乱扔垃圾、不打扫卫生。所有人都觉得总有人会做，这个总有人总是我。我更倾向于自己的事情自己做，而不好意思麻烦别人，但似乎在室友的想法里，这是正常的，都是室友，就应该帮帮，是关系好的表现。

　　我不想正面有什么冲突，为了解决这个问题，我经常自修到最后一个回去，尽可能地少和室友接触，少和他们交流。

　　其实不止室友，别的人际关系里我也会这样。不愿意麻烦别人，过分客气。每个人可以偶尔聊一句，但他们终究不是我倾诉的对象。我总觉得这样太麻烦他们。其实现在似乎是最好的状态，独自早读、上课、自习、吃饭。我其实享受这个状态的，不拖沓。但圣诞节快到了，很多地方有和节日有关系的装饰。我看到就会很难过，我知道那天只会是和平常一样的日子，写卷子，一个人。我不知道怎么办去应对这些，只能放在这里，给收到邮件的你带去负能量。

　　抱歉了。

一直在鞠躬的鲸头鹳

店长回信

一直在鞠躬的鲸头鹳：

你好！

　　从来信的描述中，我能感受到你在人际关系上的纠结与矛盾：似乎一方面觉得现在独来独往的状态能带给你效率和自由，另一方面又隐隐渴望着伙伴，过节的时候自己就不会如此孤单，是这样吗？

　　其实你已经认识到了问题，因为店长注意到你在“客气”前加上了“过分”做修饰。其实啊，你和同学间的距离有可能是你自己设置的。这种设置或许体现了你对人际关系的不信任，而这种不信任恰好又在不那么好相处的室友上得到了印证。

　　所以，“不愿意麻烦别人”是一种好的交友之道吗？实际上，让人彼此靠近的不是相互以“礼”，而是相互需要，有些时候，人际交往会带来意外的“礼物”。

　　那怎样去收获这份属于自己的礼物呢？店长有几个小TIPS想要送给你：

培养主动交往意识

　　当人独处时，心理活动就会朝向内部和自我。所以独处，正是不断内省和获得成长的好机会。但马斯洛需要层次理论告诉大家，我们都会有获得“爱与尊重”的需要，也是我们本能的需求。因此，我们需要和他人建立联结，需要和他人相处。如果能够认识到这一点，也许就能够不再过分排斥与他人交往。

培养兴趣爱好和幽默感

　　俗话说得好：“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。如果留意观察一下周围人缘很好的同学，你会发现，他们大部分都有着独特的特点或特长。又或是比较幽默，是大家眼中的开心果。所以，平时有空，可以多培养一些兴趣爱好并长期坚持下去。慢慢地，你会发现留意并欣赏你的人越来越多了，愿意和你做朋友的人也越来越多了。

学会赞美

　　东方文化崇尚谦虚和内敛，也许你确实不好意思向他人表达欣赏和赞美。但事实上，每个人都需要别人的赞美，赞美使人感到舒畅和自信，被赞美者对赞美者也会报以感激及友善的回应。尝试着及时、具体、真诚地赞美他人，你会发现，他人也会更愿意亲近你。

适度的自我表露

　　心理学研究表明：人与人之间的信任感建立部分取决于双方的表露程度，当你经常向对方倾诉自己的内心，别人也乐于向你倾诉心事。随着双方表露程度的加深，自然而然就建立了信任。平时自己遇到麻烦或不开心的事，可以和亲近的同学、朋友诉说，让他们帮你出出主意，在倾诉的过程中自己的心情也会好很多。（当然，遇到开心的事，也可以和大家分享哦。）

　　你看~你一直在担心给我传递负能量，但实际上，店长真的很感谢你对我的信任，很赞赏你写下这封信的决心和勇气。同时，正是你的这次“麻烦”，让我们能够有了这一次沟通交流的机会，让店长能体验到被需要的感受，有机会把这些信息展现出来，去鼓励更多和你一样的人。

　　人际交往有技巧，希望这次来信能促使你迈出改变的第一步。希望我们都有勇气去追求和收获自己的亲密关系！

喜欢被麻烦的店长

来说说你近期的心情晴雨吧

我们会仔细地聆听

给予你最真诚的回应

来信请投至店长信箱

shgz@wlzjb.com

我们会按来信顺序

通过邮件一一回复大家

你有心理健康主题绘画作品吗

如果有

请大家同样以邮件形式发送至邮箱

shgz@wlzjb.com

标题备注“心晴绘画”

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（ID：wlzjb001）

《心晴杂货店》栏目的作品

将获得电子发表证书一张

我们会主动联系发放哦

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