“生活中大多数其他美丽的事物都是多多益善。玫瑰、繁星、日落、彩虹、好朋友，但全世界只有一个母亲。”

每年的三月八日是一个特别的节日。我记得我第一份在这一天送给妈妈的礼物是用不同的颜色的卡片做成的一朵七色花。正如我一样，在三八妇女节当天，大家会精心准备一些小礼物，表达我们对妈妈的爱。

今天，我们来特别聊聊“母亲”。

如果你是一位母亲，或许今年你会和丈夫孩子一起庆祝。这当然是一个温馨的场景。也似乎我们脑海中关于三八妇女节最为常见的想象。

但是，一位母亲，她也可能是一个单身母亲，一个接受生育治疗失败的母亲，一个因流产失去孩子的母亲，一个少女母亲，一个没那么伟大，没那么成功的母亲。请记住，她们仍然值得被感激。

研究表明，十分之一的女性隐藏或淡化她们的心理健康问题。世界卫生组织（WHO）的研究发现，母亲的最容易患上的心理疾病，就是抑郁症。而更糟糕的是，患上抑郁症的母亲将会无力照顾好她的孩子，这会再次加剧妈妈们的痛苦和焦虑。

因此，今年的三八节，我希望能告诉每一位妈妈这三件事。

允许自己有育儿错误

你的孩子并不需要你是一个完美母亲。丢掉社会上对“完美母亲”的期待，那只不过是给你带来压力和自我怀疑的无法实现的目标。正如当你的孩子犯错，你也会允许他/她改正一样，把你对孩子的包容，也带给自己。哪怕你患上了抑郁症，也并不意味着你不会成为一个好妈妈。

学会照顾你自己

当你成为一个妈妈之后，似乎我们很容易把自己的需求放在最后，把全部注意力都放在孩子和家人的身上。我想提醒每位忙碌的母亲，请不要忽视自己，甚至应该把自我照顾放在最靠前的位置。做妈妈很忙，但在忙碌的一天中，作为母亲，我们仍然可以捕捉到一丝快乐、满足和一点“我的时间”。照顾好你的身体和你的心灵，让自己在母亲的角色之外仍然有自己的爱好和兴趣。

说出你的感受

如果感觉不对劲，不要害怕说。寻求帮助是力量的标志，母亲似乎不应该表示软弱。但每个人都得承认成为妈妈有时候是一件艰难的事儿，尤其是还不知所措的新手妈妈们。所以，别怕说出口，试着寻求支持并建立一个能够提供倾听、理解和鼓励的避风港，你的朋友、家人和医生都将是你的抱怨听众。

最后，致所有的母亲，三八妇女节快乐！请你允许自己利用这个今天来庆祝和表彰自己。庆祝你的胜利，无论它们有多渺小。

　　《未来作家》公众号（ID：wlzjb001）现推出心理专栏“心灵驿站”，面向全国心理工作者征稿。

01内容包括

①心理探秘：心理问题的识别、预防，新技术研究；

②个人成长：未成年人群体的心理健康；

③亲密关系：伴侣、亲子、同学、同事等关系；

④热点话题：结合社会热点话题或事件及重要主题日撰写相应精神心理主题方向的科普文章。

02稿件要求

● 要求原创首发，字数不限；

● 稿件一律以word附件形式发到指定邮箱shgz@wlzjb.com，自留底稿；

● 稿件末尾注明作者通讯地址、工作单位、联系电话、电子邮件等信息；

● 稿件择优录用，采用即奉稿酬。

● 咨询电话：0574-87367912