今天，我们来谈谈“霸凌”。

　　霸凌，就是力量较强一方恶意伤害弱小一方的行为。霸凌会发生在孩子上学路上、课间休息、上厕所时等等，这些片段或许会变成他们一生的噩梦。而在更为极端的情况下，霸凌会让孩子遭受暴力和严重的人身伤害。

　　校园霸凌日益引发社会的广泛关注。根据联合国教科文组织发布的《学校暴力和欺凌：全球现状和趋势，驱动因素和后果》的调查显示：全世界约1/3的儿童遭受过校园霸凌，也就是约3名学生中就可能有1个曾经遭受过校园霸凌，数据让人触目惊心。

　　被欺负的孩子无时无刻不在经历着生理和心理的双重伤害，为人父母看到这种情况怎么可能不心疼？

什么是霸凌？霸凌仅仅发生在校园里吗？

　　我们常常看到孩子们在玩耍中，互相游戏、互相捉弄。当玩闹的两个孩子都觉得有趣时，这是一种友好的互动。但是，当其中一方对另一方持续使用伤人、不友善的语言和行动时，这就是霸凌。

　　霸凌的形式多种多样，也可以出现在各个年龄层的群体中。霸凌可能是我们印象中的肢体暴力，如殴打、推搡、威胁到勒索钱财；也可能是言语暴力，如嘲笑、辱骂、偷偷散布谣言；还有可能是网络霸凌，通过社交网络发布各种信息、帖子等引起群体性的孤立和攻击等等。

　　有一些父母会认为，“小孩子顶多小打小闹”，或者是“孩子们可以自己解决他们的问题”。请大家务必小心，作为父母的我们永远不应该接受孩子被欺负或者捉弄，因为任何形式的霸凌都会对孩子的心理健康产生影响，忽视霸凌只可能导致它的持续升级。

我怎么判断我的孩子有没有被霸凌？

　　除非孩子鼓足勇气说出他/她遭受的一切，或者他/她的身体上有明显的伤口或者淤青，否则我们很难判断我的孩子是否安全。

　　如果你的孩子出现以下例举的一条或多条的情况，你都需要更加重视：

　　①突然对生活中的某些部分产生回避：比如，不愿意去上学或兴趣班、不愿意参加某个特定的活动;

　　②观察孩子的情绪变化：看起来似乎比平时更加焦虑或者更加容易愤怒;

　　③抱怨身体上的疼痛：比如，当孩子说她/他头疼、肚子疼时，很可能在用身体的语言传达不安全感;

　　④饮食和睡眠习惯产生了变化：食量明显的减少或者增加、入睡困难或者有更多噩梦，这些可能代表着孩子正在面临更大的压力。

　　如果你担心、怀疑孩子遭遇了霸凌，可以试着用让他们感到更安全的方式询问。比方说，试着说说其他人的霸凌经历，或者和孩子一起观看霸凌主题的影片，再问问孩子，“你觉得他/她应该怎么做？”“你有没有经历类似的经历？”

　　在有足够安全感的场域里，逐渐让孩子明白，如果他们被欺负或者看到其他人被欺负了，都可以和家人们探讨这件事。就算被霸凌，爸爸妈妈也不会因为他们被欺负了而对他们失望、沮丧或者过度的愤怒和担忧，反而能成为他们强有力的依靠。

我的孩子被霸凌了，我该怎么做？

教孩子如何应对霸凌

　　家长们千万不要以为孩子遭受校园霸凌，肯定是孩子哪方面有问题。有专家分析过什么样的孩子容易受霸凌，比如长相、身材、性格、成绩……结论却是，所有孩子都有可能被霸凌。

　　告诉孩子被霸凌不是他们的原因，这很重要。霸凌的发生是因为施暴者而不是被霸凌者，首先帮助孩子消除羞耻感。

　　同时，帮助你的孩子建立一套如何应对霸凌的行为模式。边界感不强的人很容易成为霸凌者的“目标”，因为会被认为软弱、好拿捏。教会孩子在态度上明确拒绝、行为上勇敢求助是反抗校园霸凌的第一步。

　　比如，训练孩子在说话时观察对方的眼睛，这样意味着孩子能够正视说话者；教你的孩子用坚定、强烈的方式表达个人意愿；给孩子展示如果你遇到了类似的事件，你会怎么处理等等。让这些技巧会慢慢帮助孩子熟悉霸凌是怎样的，并帮助他们建立起自己的保护机制。

及时报告

　　当孩子遇上了校园霸凌事件，我们需要及时与校方沟通；对校园欺凌的施暴者，要求校方要通报其家长，给予严肃批评教育。如果孩子不想要向学校报告霸凌行为，请确保和老师交谈时要保护孩子的隐私，也要求老师考虑到这一点。

　　必要时，还可以从校外获得帮助，如警察、社区资源或者专业的心理医生，通过心理干预、司法协助等帮助孩子走出困境。

鼓励孩子成为一个积极的旁观者

　　作为一个积极的旁观者（而不是被动的旁观者），意味着当孩子看到朋友或其他同学被欺负时，他们会采取行动。让孩子学会为他人挺身而出，以一种安全的方式。比如把目睹的霸凌告诉身边可以信赖的成年人、或者和好友们一起阻止霸凌者等等，在孩子的每一次进步中鼓励他们，强化孩子面对霸凌的积极行为。

　　愿所有孩子都能被温暖对待！

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