今天起，由市文明办、市卫健委主办，市未成年人心理健康指导中心和宁波未来作家报社承办的2024年宁波市未成年人心理健康成长云课堂（“甬上心晴课堂”栏目）正式上线，邀你线上云探讨未成年人面临的心理问题，科普各类心理健康知识。

人为什么需要社交？如何判断你的团体模式是否健康？如何摆脱不健康的人际关系并拥有良好的人际关系……首期云课堂邀请了来自宁波市未成年人心理健康指导中心的心理师桑悦赟，推出“没有人是一座孤岛”专辑，共7期，与大家共同关注孩子们的人际交往问题。

人为什么需要社交？

人类是一种群居动物。从原始社会开始，我们一直都是以群体的形式进行生活的，大家会有各自不同的分工，在一起的群体方式，则被称为社交。

社交既包括了技能，也包括了天性的、自然发展的部分。

你的团体模式健康吗？

人际交往可以分为两个阶段：第一阶段，当我们处于学龄前、小学低年级时，需要有来自长辈的观察和引导，帮助我们判别这个团体是否是健康的、值得加入和交往的；第二阶段，当我们进入小学高年级后，需要自己去评估、探索并发现最舒适的人际交往模式。

如何拥有良好的人际关系？

良好的人际关系，可以让我们对自己有更多的了解，也可以让我们的能力显现出来，获得更好的支持。

“我的兴趣爱好是什么？”“我喜欢做的事情有哪些？“”我向往的生活是怎么样的？“……你可以通过几个自问小题目，对自己有一个基本了解。

在朋友选择上，选择和自己三观一致的，或者大部分的想法与自己能够交织重叠的，并选择1-2位朋友进行相处，花更长的时间和精力，进行更精准深刻的探索。

云课堂小贴士

2024年“甬上心晴课堂”，将以知识科普+问题答疑的双线拓展模式，用更清晰、更直白的方式讲述青少年成长中的烦恼、青春期的困惑、亲子关系的处理……从医生、老师、家长、孩子多方视角切入，打开全面且新鲜的话题探究，促进未成年人的健康成长。

-END-