平时都会，一考就废，可能是你陷入了“能力错觉”的误区。

你有没有这样的经历：看书的时候总感觉都看明白了，然而过不了多久就忘了，重新翻开书本，又觉得这些内容熟悉得不行，过段时间怎么就又忘记了呢？这其实都是能力错觉在起作用。

“能力错觉”这个概念，是心理学家杰弗里·卡皮克提出来的，就是你自认为已经理解了，明白了，掌握了，但事实上并没有。

那要如何才能克服能力错觉，提高学习效率呢？有一个非常好的方法，建议你不要只是重复阅读笔记或课本，而是在学习时不断地进行提取练习，就是试着回想学习材料。提取练习的效果比单纯阅读要好得多。

比如说，在阅读过笔记之后，把笔记拿开，看看自己能回忆多少内容，同时，试着去理解你正在回忆的内容，然后重新阅读，再试着回忆一次。仅仅是这样简单的回想就能大幅度地增进你对学习内容的理解和掌握。这样重复练习，就能大大提高学习效率。

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